Rúdfitnesz – a nőiesség művészetének elsajátítása

Szinte a hét minden napján nagy a mozgás Gyulán a Nürnbergi utcában. 2017 októbere óta odavárja a mozogni- és kikapcsolódni vágyókat a TT Pole rúdfitnesz stúdió. A sokak kíváncsiságát felkeltő mozgásformáról, pályafutásáról és e izgalmas sportág hatásáról beszélgettem az alapítóval, Török Tímeával.

Hamar a szenvedéllyé vált a „rudazás”

Tímea még 2009-ben bolondult bele ebbe a sportágba, amely Pirner Alma révén jött be az országba pár évvel korábban.

Mint elmondta a XIII. kerületben és Csepelen is működött korábban iskolája.
Azonban az élet úgy alakította, hogy magánéleti okok miatt 2015-ben leköltözött Gyulára, ahol 2016-ban a Corvin utcában újranyitott a TT Pole, új vonalat és színt csempészve a viharsarki város sportéletébe. 2017 októberében az iskola a Nürnbergi utcára költözött, és időközben Sarkadon is kezdetét vette a rúdtánc oktatás.

Vidék kontra főváros

Kíváncsi voltam, hogy mennyiben másabb egy vidéki városban egy ilyen sportág rejtelmeibe bevezetni az érdeklődőket, mint Budapesten. Manapság már jellemző tendencia, hogy minden nagyobb vidéki városban nyitott már egy iskola, ezek zömében minőséget is képviselnek. Ugyankor ez jó pár fővárosi stúdióról nem mondható el, ott hullámzó, hogy milyen felkészültséggel oktatják a betérőket.
Timi elmondta, hogy a vidéki „tanítványok” nyitottabbak, kitartóbbak és kevésbé nyavalygósak, mint a pesti lányok. Természetesen a bátortalanság az itteni résztvevőknél is tapasztalható az elején, de az egyéni motivációk itt továbblendítik mindazokat, akik komolyan gondolják, hogy ezt a mozgásformát választják. Akad, aki alakformálás miatt kezdett el járni, míg mások számára ez kihívás volt.

Érettség is kell a rúdtánchoz

Ahogy Timi, és egykori tanítványából immáron segítőjévé vált társa elmondták a náluk megforduló 20 és 45 év közötti vendégek zöme nem ismeri a fájdalmat, rövid időn belül legyőzi a gravitációt a rúdon, és hamar az iskola működése óta kialakult közösség tagjává válik. Jól érzi magát a teremben, és magával ragadja a helyszín hangulata is.
Az immáron mondhatni edzőtárssá előlépett egykori növendék 2016 novembere óta járt az órákra, és nem kisebb félelmét gyűrte le az órák alatt, mint a tériszonyát. Tehát elmondható, hogy nemcsak a gravitációval és a fizika törvényeivel szállunk szembe, mikor felmerészkedünk a rúdra, hanem a saját határainkat is feszegetjük. Jómagam is öt vagy hat edzés során jutottam el arra a szinte, hogy meg tudom tartani magam, és hanem is kecsesen, de az alapvető forgások, mint a tűzoltó vagy a pillangó fantázia nevet viselőek hely de közel sikerülnek.

Pár kamasz növendéken kívül szinte mindenki a huszas, harmincas éveit tapossa, és akadnak a soraiban többgyermekes anyukák is, akik néha lepipálják a náluk fiatalabb lányokat is.
Az egy órás foglalkozások során nem maradhat el a bemelegítés, majd ezt követően rátérnek a forgásokra és az erőelemekre. Az utolsó percek pedig a nyújtásról szólnak. Mint megtudtam az egyénfüggő, hogy kinek mely elemek mennek már az elején jobban. Akadnak olyanok, akiknek a látványos forgások jönnek be, míg mások az erőelemekkel boldogulnak jobban.

Férfiak is elkezdhetik

A TT Pole a hét szinte mindennapján várja a mozogni vágyókat. Szerdánként még az urak is csatlakozhatnak a koedukált órához, és próbára tehetik magukat ebben az alapvetően nőiesnek tartott sportágban. A koedukált foglalkozásokat a férfiak szájhősködése hívta hajdan életre, hogy rajtuk nem fogna ki a rúd körüli forgás, és a saját testsúlyuk megtartása. Azóta pedig páran úgy megkedvelték ezt az erősítésnek is simán beillő mozgásformát, hogy visszatérő vendégek, és időnként barátaikat is elcsalják az edzésekre.

A már említett kis csoportos órák mellett, magánórákat is lehet venni azoknak, akik szeretnének gyorsabban fejlődni vagy a párjuknak, baráti társaságuknak szeretnének kellemes és örömteli perceket szerezni egy kisebb showműsorral. Igény esetén a kabarék világát idéző burlesque órákat is tartanak az oktatók.

Hétfőn, szerdán és pénteken statikus erősítő órák is várják azokat, akik szeretnének még jobb formába lendülni. Ezek ugyancsak saját testsúlyos edzések, így fokozottan hatékonya azok számára, akik formásodni és erősödni is szeretnének.

 

A jövőbeli tervek között szerepel, hogy olyan foglalkozásokat is tartanak majd, amikor egyszerre ketten is a rúdon tartózkodnak. Továbbá amint az oktatók megszerzik a kellő gyakorlatot, bővül a terem eszközkínálata és az órarend is, és kezdetüket veszik az aerial hoop órák is, amelyek során a gyakorlatokat már egy-egy plafonra erősített karikán végezhetik el a vállalkozó szelleműek.

A pontos órarend és az iskoolával kapcsolatos egyéb információkért keressétek fel a TT Pole Facebook oldalát. Már az első ingyenes óra után látni fogjátok, hogy a rúdfitnesz nem egyenlő a sztriptízbárokban látható vonaglásokkal. Jóval több annál, táncművészet, amely egyben megidézi a cirkuszok és a lokálok titkos kis világát is!

Képek forrása: TT Pole Facebook oldala

Reklámok

Így kerek a világ – interjú Kozma Rita plus size stylisttal

Egyre többször tekintenek ránk vissza a címlapokról vagy a kifutókról teltebb lányok, ők az úgy nevezett plus size modellek, akik nők százainak adják vissza az önmagukba vetett hitüket. Olyan szakértők is megjelentek, mint Kozma Rita, aki plus size stylist és önbizalomtréner. Vele beszélgettem többek között a plus size világról és a hamarosan elrajtoló plus size klubról is.

image1.JPG

Viharsarki Kanapé: Miként váltál plus size stylisttá? Hogyan sodródtál erre a speciálisabb divat területre?
Kozma Rita: Először 7-8 éve öltöztettem plus size nőt, Tóth Vera énekesnőt egy divatanyaghoz, majd egyre több molett ügyfelem lett. Akkor még nem döntöttem el, hogy szeretnék kifejezetten plus size nőkkel foglalkozni, ez a döntés kb. három éve születtet meg.
Azt nem mondanám, hogy ide sodródtam, ez tudatos döntés volt, hogy szeretnék segíteni azoknak a hölgyeknek, akiknek nagyon kevés divattanács, öltözködési fortély szól, akik valamiképp a perifériára kerültek. Az volt a célom, és ma is az, hogy ők is ugyanolyan csinos, vonzó nőnek tartsák magukat, és szerencsére ez egyre jobban megvalósul.

VK: Mint stylist hogy látod, a divat világában hol helyezkedik el a plus size kategória?
KR:
A divat világa összességében egy zárt világ. Ahogy tapasztalom, látom egy-egy magazinszámban feltűnik a plus size, vagy épp egy-egy dizájner már tervez nagyobb méretben is, de még mindig van hova fejlődni.
A Glamour magazin interjút készített velem a munkásságomról és azt a címet adták az anyagnak, hogy: A kerekded formák felkerültek a divattérképre. Szerintem ez jó jövőképnek bizonyul, ha így lesz, ha így van.

image4.JPG

VK: A nagyközönség mennyire nyitott e vonulat felé? Hogy fogadják a teltebb lányokat a kifutókon, a címlapokon?
KR:
A teltebb hölgyek kifejezetten örülnek neki, a Plus Size magazin olvasói mindig örömmel konstatálják, ha erről cikkezünk. Illetve sokszor kapok vékonyabb nőktől is elismerést, hogy milyen szuper ez a törekvés.

VK: Erdős Juci plus size fotóssal mióta dolgoztok együtt?
KR: Olyan, mintha száz éve, de csak három. 🙂

image3

VK: Mi egy plus size modellügynökség révén kerültünk kapcsolatba. Milyen felkérések futottak be az elmúlt hónapokba hozzátok?
KR: Lassan egy éves lesz a Plus Models Agency, de már több magazinos és TV-s felkérést is kaptunk.

VK: Mit érdemes tudni a novemberben rajtoló Plus Size Klubról? Kiknek szól és mi módon lehet csatlakozni?
KR: A PLUS SIZE KLUB lényege, hogy legyen egy olyan zárt, intim plus size közösség, ahol minden kérdésre választ kap a klubtag, legyen szó öltözködésről, önbizalomról, párkapcsolatról, munkáról, mozgásról.
Szakembergárda (pszichológus, stylist, edző, sminkes…) segíti majd a klubtagokat, akiknek nincs más dolguk, csak előkapni a telefonjukat vagy a számítógépük elé ülni és kérdezni, beszélgetni.
Ez egy online klub lesz, hogy a vidékiek és a határon túliak is megkapják a törődést, szó szerint napi szinten. Egyedülálló, segítő program, amelytől napról-napra érezhtejük, van egy biztos hely, egy szuper hely, ahol segítenek. Megfér benne öröm és kacagás és sírás is. És bár a Facebookon lesz a klub, az ismerősök, kollégák, rokonok nem láthatják, így bátran, bármit lehet kérdezni.
Mivel egy nagyon különleges, zárt klubról van szó, ezért idén csak november 10-17 között lehet jelentkezni rá. A rita.kozma@plus-size.hu e-mail címen lehet jelentkezni a megadott időszakban, de addig is várom a kérdéseket, ha még több részletre kíváncsiak a hölgyek.

image2

VK: Milyen tartalmakkal készülsz majd a klubtagoknak?
KR: Kérdezz-felelek videókkal, amelyre várom, várjuk majd a kérdéseket a kollégákkal öltözködés, önbizalom, szexualitás, mozgás és minden élethez köthető témával kapcsolatban.
Ezen kívül havonta egyszer engem is felhívhatnak, kettesben beszélgethetünk. Akár egy pszichológusnál, csak kötetlenebbül. 🙂
Minden hónapban lesznek kedvezmények plus size üzletekhez, értékes kozmetikai nyereményjátékok, kedvezmények a PlusSize Stúdiómhoz, stílusprogramjaimhoz. Mindenhez.
Egy igazi kánaán lesz ez a klub a telt nőknek. 😀

VK: Zárásként: mit üzensz azoknak a lányoknak, akik a filigrán szépségideálok világában gátlásokkal küzdenek? Miként tudnak ebből a már-már börtönből kitörni?
KR: Egyik napról a másikra nem lehet megváltozni, nem lehet elfogadni magunkat. Ilyen nincs. Ez egy hosszas folyamat, amin érdemes elindulni segítő emberek mellett, segítő közösségben.
Mindenképpen javaslom, hogy csatlakozzanak olyan csoportokhoz, klubbokhoz, ami nekik szól, ami nekik segít. Így sokkal, de sokkal jobban megy az önbizalom-építés, az önszeretet növelése. Csak így megy. Tapasztalat.
Tegyetek magatokért, itt vagyunk, segítünk!

Képek forrása: Kozma Rita plus size stylist és önbizalomtréner Facebook oldala

Mia

Rúdra fel! – rúdtánc stúdió nyílt Békéscsabán

 

Új sportnak hódolhatnak február 6-a, szombat óta a békéscsabaiak és a környékbeliek. A Pilner Alma által is országos szinten népszerűvé vált mozgásforma, a rúdtánc és rokonsportjai immáron a békési megyeszékhelyen is elérhetőek a bevállalós mozognivágyóknak! Az eddigi tapasztalatokról, a fogadtatásról és magáról és a rúdtánc hatásairól beszélgettem Márta Magdolna oktatóval.

poledream2

Viharsarki Kanapé: Hogy sikerült a megnyitó? Milyen volt a fogadtatás?
Márta Magdolna: A megnyitó a vártnál jobbra sikerült, rengetegen voltunk, alig fértünk be a kis családias termünkbe! 🙂 Kicsit szűkösen voltunk, de ennek csak örülök! Sok jó ember kis helyen is elfér. Kicsit félénk volt mindenki, de a megnyitó után sok ismerős arcot látok az órákon! 🙂

VK: Melyik korosztály látogatja a leginkább az óráitokat?
MM: 15-40 év közé sorolnám, akiket most látok így az elején, hogy jönnek. Vannak fiatal anyukák, diákok köztük, sőt edző is jár hozzánk!:) De a fiatalabb és idősebb korosztályból is vannak páran.

VK: Te miként akadtál rá erre a sportra?
MM: Én már b. 5 éve ráakadtam az interneten keresztül. Sokat néztem videókat, és csak ámultam rajtuk. Sajnálatos módon itt Békés megyében sehol nem volt még akkor rúdtánc. Nagyon megörültem mikor kiderült, hogy Gyulán is elindult ez a sport az X-fitness Mozgásstúdióban Palkó Noémi vezetésével, kicsit több mint 3 éve. El is mentem rögtön az első héten, és azóta se tudtam megunni! 🙂

Márta Magdolna

VK: Mennyire mossák még össze most is a sztriptízbárok világával?
MM: Szerencsére egyre kevésbé, egyre elterjedtebb a sport része.

VK: Ti milyen órákat nyújtatok a látogatóitoknak?
MM: Elsősorban rúd-fitness órák találhatók meg nálunk szintrendszer szerint. De elkezdtük az Exotic-Pole irányzatot is, ami a táncosabb, csajosabb formája a rúdtáncnak. Található még erősítő és nyújtó óra is nálunk, amit fontosnak tartunk kiegészítésként.
Továbbá próbáljuk a légtornát is kicsit behozni kezdő szinten, aerial-hoop formában.

VK: Egy-egy ilyen óra milyen izomcsoportokat mozgat meg? Mely területeket formálja?
MM: Ez az óra a nem létező izomcsoportokat is megmozgatja! 😛 Kicsit félretéve a poént, tényleg minden izomcsoportot megmozgat, azért is ugye, mert a saját testsúlyunkkal edzünk. 🙂 Nagyon szépen formálja az alakunk, és a magabiztosságunk is ezáltal.

VK: Molettebbek elkezdhetik?
MM: Természetesen! Tényleg jól fel van építve a rúdtánc szintrendszer. Kezdő szinten alap forgásokat veszünk, amiket próbálgatva hozzáerősödünk annyira, hogy aztán nehezebb gyakorlatok is menjenek majd. Mindenki magához erősödik meg! 🙂

VK: Lelkileg milyen hatást gyakorol?
MM: Lelkileg tényleg azt tudom mondani, hogy önbizalom növelő. Amit már említettem. Azáltal, hogy egyre csinosabb, nőiesebb alakot formál és az által is, hogy érezzük, egyre ügyesebbek, erősebbek vagyunk.

VK: Valamikor be fogtok-e mutatkozni nagyobb közönség előtt is?
MM: Márta Magdolna vagyok Gyuláról, már több mint 2 éve foglalkozok a rúdtánc oktatással. Gyulán az X-fitness Mozgásstúdióban oktattam, de úgy döntöttem bele vágok egy saját terembe. Sokan hívtak át Békéscsabára, hogy jó lenne ha itt is lenne rúd-fitness, ezért is döntöttem Békéscsaba mellett. 🙂
Már több sporteseményen is bemutatóztam az X-fitness Mozgásstúdió tagjaként

Pl.: 2014.03. Doboz, sportnap
2014.05. Gyula, Várfürdő félmaraton és váltófutás
2014.05. Gyulavári Kastélynapok
2015.09. Gyopárosfürdő, sportnap
2015.11. Budapest, HungaroCon
2015.12. Békéscsaba, I. Békéscsabai Jótékonysági Fitness nap
2015.októbere óta a Sínbohócok tagjaként is részt veszek fellépéseken Békéscsabán, a legutolsó most 2016.02.13-án volt a FEK étteremben.

poledream

VK: Hol és mikor lehet látogatni az óráitok?
MM: Termünk, Békéscsabán, a Bartók Béla út 46-50 szám alatt található az első emeleten, hétfőtől-szombatig vannak órák. Aki bátortalan, be is ülhet megnézni egy órát nyugodtan! 🙂

Képek forrása: PoleDream Fitness Facebook oldala

Mia